幸せの習慣♪

　　　　　　　ブロガーさんのお勧めで読んでみました。

　　　　　　　『幸せの習慣』

　　　　　　　たくさんのイラストで、パラパラとめくるだけで、楽しくなりました。

　　　　　　　コーチング的要素もしっかり含まれてますね

　　　　　　　でも、決して押し付けは感じられず、かる～く、さらり～と読めます。

　　　　　　　

　　　　　　　『自分の意思で朝を迎える』と書かれてたのを読んで、

　　　　　　　ん～　自分を振り返ると・・・　目覚ましの針を眺めながら、

　　　　　　　「あ～　もう朝だ　起きなきゃ～」　みたいな迎え方でした

　　　　　　　

　　　　　　
　　　　　　　人生８０年とするならば、あと何回の朝を迎えるんだろう？

　　　　　　　まだまだ、１万回はありそうです。

　　　　　　　その１万回を、自分の意思で迎えらるなら、そりゃー人生変わりますよね！　

　　　　　　　何を習慣化するのか？　パターン化するのか・・・って、

　　　　　　　大事なキーワードだと思います。


　　　　　　　

　　　　　　　で・・・今月からちょっと、朝の迎え方をひと工夫

　　　　　　　朝のウォーキングです♪♪♪　　わずか４０分程度なんですけどね・・・

　　　　　　　今朝も、空気を感じながら歩いてきました。

　　　　　　　

　　　　　　　これまで、ジムに行ったり、プールで泳いだりと、ダンスをしたりと、

　　　　　　　ついつい、新しことをプラス、プラスと、足し算でやってきたんですが、

　　　　　　　それよりも、日々何気なくやってること、

　　　　　　　例えば、朝の迎え方とか・・・

　　　　　　　それを、ちょっと工夫してみて、それを習慣化することのほうが、

　　　　　　　最近は、大事なような気がしています。

　　　　　　　これからは、引き算、引き算でやってみたいと思ってます



　　　　　　　みなさんは、朝の迎え方、何か、

　　　　　　　習慣化しておられることって、ありますか？